Aloe vera fördelar är oändliga! Men vi försökte lista några av de stora aloe vera gel hälsofördelar som bevisats i studier.
Aloe vera är inte bara en suckulent utomhusväxt med lågt underhåll som också kan odlas inomhus för att försköna hemmet. Det är en underbar växt med okänd medicinsk användning och fördelar.
Botaniskt namn: Aloe barbadensis
Läs också: Aloe Vera Care Tips
1. Bra för huden
Aloe vera är en viktig ingrediens för den kosmetiska industrin. De antibakteriella och antivirala egenskaperna gör det till en underbar gel för huden. Dessutom ger aloe gel naturligt näring och återfuktar huden och fungerar även på fet hud utan att få den att se fet ut.
Läkande natur av aloe vera har också visat sig behandla solbränna. Så nästa gång du går ut i solen för att garva, använd gärna aloe gel efteråt. Dessutom kan hudåkommor som psoriasis och akne orsaka enorma obehag. Inte bara ger aloe vera lindring under sådana förhållanden, men på grund av de antibakteriella och antiinflammatoriska egenskaperna bekämpar den också bakterier som orsakar akne. Om det inte räcker har många antioxidanter som betakaroten, vitamin C och E som finns i aloe vera gel en anti-aging effekt.
Referens
Här är en studie som stöder påståendet att kostanvändning av aloe vera förbättrar ansiktsrynkor. Dessutom talar denna studie om effektiviteten av aloe vera gel som en anti-aging formel.
2. Hälsosamt matsmältningssystem
Aloe gel när det intas oralt kan göra mirakel för tarmhälsan. Det dödar inte bara dåliga bakterier utan ger också lindring vid förstoppning och diarré. Orsaker till förstoppning kan vara många, men det handlar allt om en sak sällan tarmrörelser. Det är där aloe vera gel hjälper. Aloin närvarande i aloe gel är en antrakinon, vilket ger den laxerande egenskaper. Således gör det till ett effektivt botemedel mot förstoppning. På samma sätt reglerar det utsöndringscykeln och hjälper till med diarré. Lättnad i surt återflöde observeras också genom oral användning av aloe vera.
Referens
Detta spår från 2013 drar slutsatsen att Aloe vera kan ge lindring från obehag, smärta och flatulens orsakad av Irritabelt tarmsyndrom, kolla det här.
3. Det läker sår
Denna mirakulösa gel gör underverk när det gäller läkning. Att applicera aloe vera lokalt på sår har varit känt för att påskynda läkningsprocessen. Inte bara skär och skrapor utan sår, brännskador och solbränna kan också behandlas med aloe gel. Vissa studier tyder på att applicering av aloe gel kan påskynda läkningsprocessen på grund av dess antiinflammatoriska och smärtstillande egenskaper. I folkmedicin och traditionella läkemedelsgrenar som Ayurveda används det mycket för detta ändamål. * Tänk på att denna användning av aloe vera inte rekommenderas för svåra fall av brännskador och sår.
Referens
Denna studie här talar om försöket som genomfördes på 27 patienter med brännskador - Applicering av aloe vera gel påskyndade återhämtningen.
Kolla också in den här studien som avslutar - “Aloe vera påskyndat sårläkning genom att starkt främja fibroblast och keratinocytproliferation och måttligt stimulera cellmigrering. ”
4. Tar bort tandplack
Vi tar inte hand om vår tandhälsa så mycket vi borde. Med tiden leder detta till utvecklingen av blekgul eller brun substans över och mellan tänderna som kallas tandplack. Om du inte vidtar lämpliga åtgärder kan denna plackuppbyggnad orsaka flera tand- och tandköttssjukdomar. Sköljning av munnen med aloe vera juice har liknande effekter för munhygien som vanligt munvatten. Inte bara är detta tillvägagångssätt kostnadseffektivt, men till skillnad från munvatten är aloe vera juice fri från hårda kemikalier och helt naturlig.
Referens
Observationerna i denna randomiserade kontrollerade studie på patienter visar att Aloe Vera Gel är effektivt för att minska plack.
5. Reglerar blodsockernivåerna
Ohälsosamma matvanor leder till en insulinspik och med tiden blir kroppen oförmögen att använda insulin, vilket blir diabetes. Diabetes är obotlig, och du måste leva med det. För att hålla blodsockernivån i schack kan du lägga till aloe vera juice och dess tillskott i din kost. Observera att aloe vera ensam inte är lösningen, hälsosamma matvanor och regelbunden motion är ett måste för att hålla diabetes i schack.
Referens
Läs dessa studier här och här för att ta reda på hur aloe vera kan vara till hjälp för att minska blodsockernivån vid diabetes.
6. Förbättrar immunsystemet
Immunsystemet spelar en viktig roll för att försvara kroppen mot skadliga organismer och inkräktare. Ett starkare immunförsvar innebär en bättre förmåga hos kroppen att bekämpa sjukdomar.
Aloe vera främjar kroppens förmåga att absorbera näringsämnen och förbättrar blodcirkulationen. På grundnivå stiger näringsnivåerna i cellerna. Aloe vera juice innehåller också avgiftningsmedel, som effektivt rensar upp toxinerna från kroppen, vilket förbättrar matsmältnings- och cirkulationssystemet. I slutändan stärker du immunförsvaret - en av de största fördelarna med aloe vera.
Referens
Enligt en nigeriansk preliminär studie på HIV-patienter visade konsumtion av 30-40 ml aloe vera-vass om dagen positiva resultat utan några biverkningar. Kolla in det här.
7. Bekämpar cancer
Aloe vera kan öka immuniteten hos cancerpatienter och slåss med det. Dess anti-canceregenskaper lockade många studier och prövningar, som avslutades med positiva resultat. En studie 2013 fann att emodin, som finns i rabarber och aloe-emodin i aloe vera, undertrycker proliferationen av bröstcancerceller.
Även om det inte finns tillräckligt med vetenskapliga bevis ännu för att bevisa att aloe vera kan hjälpa till att bota cancer helt, föreslås det att intag av aloe vera i kosten ökar immunförsvaret och förbereder kroppen för att attackera cancerceller.
Referens
Kolla in den här turkiska studien som förespråkar påståendet att använda aloe vera för cancerbehandling. Även om det noteras att det finns ett behov av fler kliniska prövningar och studier innan man når en signifikant slutsats.
8. botar håravfall
Håravfall är orsaken till oro för många, och varför inte. Istället för att slösa bort mycket pengar och göra misslyckade ansträngningar - Ge ett försök att aloe vera! För att minska håravfallet, applicera aloe vera gel direkt i hårbotten. Inte bara är detta steg kostnadseffektivt utan det är ett säkert och naturligt tillvägagångssätt för behandling av håravfall. Du måste använda den regelbundet för att alla ändringar ska vara synliga.
Referens
I vissa fall var resultaten synliga så snart fem dagar som studien här indikerar.
9. Lättnad från halsbränna
Det är allmänt känt som GERD, Gastroesofageal refluxsjukdom eller halsbränna orsakar en brännande känsla i bröstet. Det kan orsaka mycket obehag, särskilt efter måltider eller under böjning. Du kan ta 1-3 uns aloe vera juice efter måltiden för att minska effekten av halsbränna.
Referens
Här är en detaljerad studie om aloe vera och matsmältningssystemet. Om problemet kvarstår, kontakta din läkare.
Läs också: Hur man omplanterar aloe växter
10. Hjälpsam vid magcancer
När cancerceller växer in i magsäcken kännetecknas det som magcancer. Ignorera inte tecknen som att känna dig mätt, uppsvälld, aptitlöshet eller magont under länge, det kan vara ett tecken på magcancer. Som nämnts ovan gör aloe vera anticancerframkallande egenskaper det till en lämplig behandling för magcancer.
Referens
Ziziphora, ingefära och saffran extrakt är också effektiva mot magcancer tillsammans med aloextrakt som föreslås av denna studie.
Slutsats
Aloe vera fördelar är otaliga, och det har använts sedan åldrar i traditionella läkemedel. Dessa studier och studier är tillräckliga för att bevisa dess effektivitet. Men om du lider av något befintligt medicinskt tillstånd eller planerar att ta det för ett speciellt ändamål, är det bättre att konsultera läkaren.
Läs också: Snake Plant Benefits
