Gör din egen Inomhus Yoga Studio eller “Yoga Sanctuary”I ditt urbana hem för att föra naturen in och utföra yogaställningar och Pranayam i fred.
Yoga är inte bara en övning utan en gammal vetenskap som föddes för tusentals år sedan i den indiska subkontinenten. Att öva på sina ställningar och andningsövningar hjälper inte bara till med ditt fysiska välbefinnande utan påverkar också ditt sinne och själ.
Skapa din egen inomhus yogastudio
Om Yoga är en del av din livsstil vet du redan hur lycklig du känner dig efter vanliga sessioner. Yoga utförs bäst i naturen så att du kan fylla dina lungor med frisk luft och uppdatera dina kroppsfunktioner.
Du kan gå till valfri närliggande Yoga studio eller Yoga fristad, och om du har din egen trädgård, mycket bättre. Men vad ska du göra om du bor i en stadsmiljö, i en stadslägenhet? Eller är vädret inte precis ute? Svaret är att skapa din egen Inomhus Yoga Studio!
Det idealiska inomhusläget
Din ideala inomhusplats för att inrätta en yogastudio bör vara luftig med ett fönster eller två så att solljus och morgonluft kan tränga in i det. Det finns många yogaställningar eller "asanas" som utförs i solljus.
Interiören
Ett öppet rum som är ljust och väl upplyst är underbart. Du kan imitera stilen med tempel och kloster för att få en känsla. Enkel inredning i lantlig stil med mycket grönska kommer att fungera bra. Att lägga till Jain-, buddhist- eller hindu-symboler förbättrar interiören. Välj också en bekväm yogamatta för att rädda dig från påfrestningar.
Odla luftreningsväxter
Djup andning krävs under Yoga Asanas och Pranayama, och att ha inomhusluftreningsväxter kan förbättra kvaliteten på inomhusluften genom att minska VOC och partiklar. Att installera en luftrenare förbättrar den ytterligare och gör utrymmet mer andningsbart.
Vad är de växter du borde odla
Du kan odla växter som var en del av den berömda NASA-studien om ren luft. Några av dem är ormväxter, fredsliljor, gyllene pothos, spindelväxter, aloe vera, filodendron, bambupalm och krysantemum. Listan är lång, som du kan läsa här.
Förutom luftreningsväxter kan du också växa några humörlyftande och positiva energiväxter som Rosemary, Jasmine, Basil, Geranium, Lavendel, Lucky bambu, Roses, Orchids, etc.
Obs! När du väljer växter, ta hand om deras toxicitet om du har nyfikna husdjur och småbarn.
Olika former och strukturer
Din yogastudio får inte vara tråkig. Det bör driva intresse och fokus. Odla krukväxter med olika texturer och höjder. Ge utrymme för höga inomhusplanter som fiolbladfiken och kaskadväxter som strängen av pärlor. Ormbunkar kan också odlas inomhus.
Placera stora, smala och små planteringsmaskiner tillsammans med hängande korgar. För att göra dem mer färgstarka kan du använda makrame växthängare. Om du älskar växter och det finns tillräckligt med solljus, skapa ett urbana djungelliknande utseende som kommer att ge dig en känsla av lugn i ditt sinne.
