Om du är en hälsobevisst person och vill sluta dricka koffeininfuserade drycker som te och kaffe, prova moringa te. Moringa-te är tillverkat av lufttorkade löv från moringaträdet (trumpinnen), läs vår guide om hur man odlar det. Trädgårdsmästare som bor i subtropiska eller tropiska områden kan enkelt odla det; även om du bor i en kallare zon under 9 kan du odla den i en behållare.
Gör Moringa te
Den här artikeln fokuserar på hur man gör moringa-te och dess fördelar. Om du har planterat moringa i din trädgård kan du enkelt göra te av bladen, det är enkelt och billigt att läsa hur du kan göra det.
Gör Moringa tepulver
Få nyplockade moringablad och torka dem i skugga i några veckor (* i solen blir det mindre näringsrikt) tills det blir skarpt. Efter lufttorkning, samla och slipa bladen för att pulverisera, detta gör ditt moringa tepulver. Spara den i en lufttät burk.
Förbereda Moringa te
För att förbereda teet, tillsätt samma mängd moringapulver som när du gör ett te eller kaffe i en kopp vatten, blanda lite socker eller honung och citron. Dessutom, om du har helig basilika eller mynta, lägg till detta också för extra smak. Detta kommer att göra ett perfekt örtmoringa te. Du kan använda kaffebryggare eller brygga den i en kastrull.
Läs också: Hur man odlar Craspedia
Varför bör du smutta på Moringa-te:
Eftersom det är ett bättre alternativ än grönt te.
- Rik på antioxidanter och vitaminer än några andra tillskott tillgängliga.
- Om du dricker det dagligen hjälper det viktminskning.
- Det förbättrar också sexlust och matsmältning.
- Det kan bota anemi och utmattning och öka immunförsvaret.
- Det hjälper vid astma, hudinfektion och förhindrar ledvärk.
- Det finns många fler fördelar - det hjälper till med sömnlöshet, om du lider av diabetes kontrollerar det blodsockret och ger lindring vid ångestsyndrom och depression.
Vet du att moringa te är rikt på antioxidanter, bättre ORAC-värderingspoäng (157 000 umol) än grönt te (bara 1240 umol). * ORAC-värde används för att mäta antioxidanter som finns i mat och tillskott.
